Zamyšlení nad spánkem

Vnímám spánek jako dobíjení akumulátoru, který se vybil naší aktivitou, často dochází k tomu, že se akumulátor nenabije na plný výkon, příčin může být více, jde hlavně o kvalitu spánku a dobu spánku. Během spánku máme sny, které většinou při probuzení zapomeneme, pokud si sen pamatujeme tak jej nechápeme, protože sen nemá nic společného s realitou, ve které existujeme. Mladí lidé mají často ve snu sexuální prožitky, kdy dochází k iluzornímu uspokojování sexuálních potřeb. Jsou zde i zlé sny ve kterých nás sny trápí, a tak nejsme po vyspání dobře naladění.

Pokud jsme velmi unavení tak spíme dlouho a velmi tvrdě, velikou potřebu spánku mají děti a staří lidé, mnoho lidí má veliké problémy s tím, že se musí ráno brzo probudit a jít do školy nebo zaměstnání, někteří lidé zase mají veliké problémy s tím, že nemohou usnout, a tak berou léky na lékařský předpis co jim umožní se vyspat, jsou i čaje co pomáhají těm co nemohou usnout, někomu zase pomůže k usnutí, napít se alkoholického nápoje. Většinou se doporučuje dlouho před spánkem nic nejíst, pro spánek je potřeba ticho a tma, mnoho lidí během spánku chrápáním ruší ostatní, ideální je, pokud chrápající lidi můžeme přemístit na samostatný pokoj kde nikoho neruší. 

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *